Par WordPress
WordPress.org
Dokumentācija
Apgūstiet WordPress
Atbalsts
Atgriezeniskā saite
pieteikties
Edit with Course Builder
Meklēt
Back
Home
Kursi
Raksti
Kontakti
Home
Kursi
Raksti
Kontakti
Rīta rosme otrdienai – dinamiski un statiski stiepšanās vingrinājumi.
1 Section
6 Lessons
Kalpošanas
Expand all sections
Collapse all sections
Dinamiskie stiepšanās vingrinājumi
Rīta rosme otrdienai ar dinamiskiem stiepšanās vingrinājumiem. Nepieciešamais inventārs - paklājiņš. Vingrinājumi jāizpilda kvalitatīvi, ja nevar izpildīt noteikto atkārtojumu skaitu, tad pilda cik var kvalitatīvi
6
2.1
Iegurņa iekšējo un ārējo rotāciju mobilitātes uzlabošana.
2.2
Pasaules labākais stiepšanās vingrinājums.
2.3
Iegurņa saliecēju dinamiska stiepšana.
2.4
Muguras lejas daļas statiska stiepšana.
2.5
Muguras sānu statiska stiepšana.
2.6
Noliekšanās uz sānu
This content is protected, please
login
and
enroll
in the course to view this content!
Piesakieties ar e-pastu vai lietotājvārdu
Login with your site account
The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.
Lost your password?
Remember Me
Modal title
Main Content
