Par WordPress
WordPress.org
Dokumentācija
Apgūstiet WordPress
Atbalsts
Atgriezeniskā saite
pieteikties
Edit with Course Builder
Meklēt
Back
Home
Kursi
Raksti
Kontakti
Home
Kursi
Raksti
Kontakti
Vingrojumi vispārējai fiziskai sagatavotībai
4 Sections
10 Lessons
Kalpošanas
Expand all sections
Collapse all sections
1. Vingrojumi uz muguras
SVARĪGIA ir vingrojumu izpildes kvalitāte ne skaits! Ja bērns nevar izpildīt kvalitatīvi pārejam pie nākamā vingrojuma!
4
2.1
Mazais tiltiņš.
2.2
Taisnas kājas pacelšana.
2.3
Kājas iztaisnošana.
2.4
Ķermeņa augšējās daļas atraušana no zemes.
Vingrojumi guļus uz sāna
1
3.1
Guļus uz sāna pacelt kājas.
Vingrojumi guļus uz vēdera
3
4.1
Guļus uz vēdera rokas uz augšu.
4.2
Guļus uz vēdera rokas iztaisnot.
4.3
Guļus uz vēdera kājas uz augšu.
Vingrojumi četrāpus
2
5.1
Sēdus uz papēžiem piecelties uz ceļiem.
5.2
Četrāpus roka un kāja izstiepta.
This content is protected, please
login
and
enroll
in the course to view this content!
Piesakieties ar e-pastu vai lietotājvārdu
Login with your site account
The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.
Lost your password?
Remember Me
Modal title
Main Content
